Упражнения для ног в самолете полезны и после 60-ти
Всю жизнь вам говорили одно и то же: больше ходите, набирайте шаги, «10 тысяч в день» — и будете здоровы. Но есть важная деталь, о которой обычно умалчивают. Проблема не в
26
01, 2026
25
01, 2026
Як швидко завершити будь-яку емоцію або паніку
Коли ми відчуваємо негативні емоції, тривогу або панікуємо, може здаватися, що це ніколи не закінчиться. Але правда в тому, що будь-яка емоція в тілі триває не довше півтори хвилини. УВАГА:
14
08, 2025
Сон, который лечит: программа Serene Sleep Recovery в термальном сердце Румынии
Хронический стресс ворует качество сна, а плохой сон загоняет в хронический стресс. Где выход из этого порочного круга? Возможно, пришло время взглянуть на свой сон как на инвестицию в здоровье.
16
07, 2025
Нейрореабилитация в Атомска Баня – место, где люди встают на ноги
Представьте себе место, где даже самые сложные диагнозы не звучат как приговор. Где вода лечит нервы, а скалы под ногами наполняют тело новой жизненной силой. Это не фантастика – это
7
07, 2025
Cмачні способи підтримати психіку
Як харчування допомагає пережити хронічний стрес — смачні способи підтримати психіку. Хронічний стрес виснажує не лише емоційно, а й фізично: порушується сон, знижується імунітет, "стрибає" настрій, а їжа або зовсім
7
07, 2025
Діафрагмальне дихання: природний ключ до фізичного та психічного здоров’я
У світі, де стрес став майже нормою, все більше людей шукають прості, доступні і водночас ефективні методи саморегуляції. Одним із таких інструментів є діафрагмальне дихання — глибоке дихання за участю
14
07, 2024
Хронічне запалення: про що мовчить ваш сімейний лікар?
Медицина не всесильна, якщо людина труїть себе тричі на день, споживаючи шкідливі страви. Проте і рекомендацій щодо принципів харчування лікарі не можуть дати. Згадайте, що рекомендує ваш лікар після хвороби?
28
03, 2021
Новый иммунитет в грязи и воде изменит ваш образ жизни
Многие сегодня задаются вопросом: как эффективно стимулировать иммунную систему и повышать ее работоспособность? Давно доказано, что чем лучше мобильность между различными отделами иммунных клеток и молекул, тем выше иммунная активность
28
03, 2021
Если случился коронавирус, дайте сердцу углекислой водицы
Известно, что пациенты с продолжительной ишемической болезнью сердца, а также с атеросклеротическими сердечно-сосудистыми заболеваниями, подвергаются повышенному риску «попасть под колпак» острого коронарного синдрома и его почти тезки – коронавируса, особенно
12
03, 2021
Курортология для «распираторников» при COVID-19
Респираторные проблемы и заражение коронавирусом — насколько это опасно? Пациенты с уже имеющимися респираторными заболеваниями, вызывающими одышку, хрипы или проблемы с легкими, конечно же подвергаются более высокому риску при заболевании